Cursuri pentru începători
Cursul este dedicat celor care doresc să descopere cățăratul alături de un instructor.
Veți învăţa principiile de bază în căţărat:
-
- cum ne plasăm picioarele
- cum punem greutatea mai mult pe picioare decât pe mâini
- poziţiile de echilibru in funcţie de înclinaţia panoului şi dispunerea prizelor
- prizele de mână si cum le apucăm
- primele trasee de bouldering
- tehnica de asigurare a partenerului la escalada manșă
Grupurile de cursanţi sunt între 3 și 6 persoane.
Echipamentul este inclus în preț.
Abonamentele active vor fi prelungite până la sfârșitul cursului.
Pentru detalii suplimentare îţi stăm la dispoziţie la adresa de e-mail: contact_tm@onemove.ro
| Numărul şedinţelor | Durata | Costul |
|---|---|---|
| 8 şedinţe | 1,5 ore / şedinţă | 600 lei |
Cursuri pentru cățărători intermediari
Pentru cei care doresc să avanseze şi să îşi crească nivelul în căţărat.
- tehnici de căţărare pe surplombă
- mişcări dinamice, dead-point
- exerciţii direcţionate pe punctele slabe ale cursanţilor
- exerciţii fizice specifice
Grupurile de cursanţi sunt între 3 și 6 persoane.
Echipamentul este inclus în preț.
Abonamentele active vor fi prelungite până la sfârșitul cursului.
Pentru detalii suplimentare îţi stăm la dispoziţie la adresa de e-mail: contact_tm@onemove.ro
| Numărul şedinţelor | Durata | Costul |
|---|---|---|
| 8 şedinţe | 1,5 ore / şedinţă | 700 lei |
Cursuri tehnici pentru escaladă cap de coardă
Acest curs se adresează oricui dorește să practice escalada cap de coardă, cu condiția să știi să asiguri la escaladă manșă. Fără a participa la acest curs (sau fără a dovedi în cadrul unei testări că stăpânești tehnicile necesare) accesul la panoul de escaladă cap este interzis.
În cadrul cursului vei învăța:
- să asiguri corect buclele
- tehnica corerectă de asigurat (filat)
- să utilizezi 3 tipuri diferite de dispozitive de asigurare: coșuleț, autoblocante și autoblocante cu asistență
- despre măsurile de siguranță pentru escalada indoor
Grupa de cursanţi are între 3 și 4 persoane și 1 instructor.
Echipamentul este inclus în preț.
Accesul la sală se achită separat (nu este inclus în preț).
| Numărul şedinţelor | Durata | Costul |
|---|---|---|
| 2 şedinţe | 1,5 ore / şedinţă | 145 lei |
Pentru detalii suplimentare îţi stăm la dispoziţie la adresa de e-mail: contact_tm@onemove.ro sau la nr 0773 305771
Hai cu noi la curs!
Dacă dorești să urmezi unul dintre cele două cursuri desfășurate la sală, îți sugerăm să completezi următorul formular pentru a intra în evidența noastră, iar noi te vom contacta de îndată ce organizăm următorul curs.
Pentru a-ți confirma locul la curs este necesară plata in avans cu cel putin 4 zile înainte de începerea cursului.
Cursurile se pot organiza și la solicitare, dacă se formează un grup de minim 4 persoane.
Poze de la curs
